ONLINE
Incontri individuali online di autoterapia
Uno spazio in cui costruiremo un percorso personalizzato con vari ed efficaci strumenti tratti dalle conoscenze tradizionali orientali. Tecniche di yoga, di respirazione, automassaggio, esercizi di rafforzamento o di rilassamento saranno alleati con cui sostenere il libero fluire del Ki (Energia) di cui la salute e' il naturale effetto.
Cercheremo insieme una direzione di lavoro in base alle tue esigenze, alla tua condizione fisica, alle tue attitudini ed agli spazi di cui puoi disporre per praticare le tecniche.
Ecco alcuni degli strumenti che utilizzeremo:
DO-IN
WAZA
ASANA
PRANAYAMA
KRYA
MEDITAZIONE
DO-IN
Una forma giapponese di automassagio e stiramento dei meridiani
WAZA
Tecniche dinamiche che lavorano sulle energie yang (esterne)
ASANA
Raccogliendo l'attenzione in queste posizioni mantenute lavoriamo sulle energie yin (interne)
PRANAYAMA
Tecniche di respiro. Pranayama significa "Controllo del Prana". Il Prana è l'energia (Ki in giapponese) ed è strettamente connessa con il respiro
KRYA
Sequenze rituali:
azioni di profonda pulizia delle fibre del cuore
MEDITAZIONE
La pratica della non-azione